Heian Nidan (平安二段, “paz y tranquilidad, nivel 2”) es el segundo de la serie de katas Heian del estilo Shotokan de karate. Fue creada por Ankō Itosu a principios del siglo XX.
Es un kata básico, enfocado a la flexibilidad, ayudando a desarrollar movimientos rápidos y explosivos. Contiene 26 movimientos y dos kiai. Este kata ya incluye defensas y ataques dobles, así como combinaciones de técnicas más largas que en Heian Shodan.
Los cinco katas Heian y los tres Tekki, son todos ellos basicos. Mediante la realización de los kata Heian, hay que dominar los principios y destrezas que son indispensables en el karate. (M. Nakayama, «Karate Superior»)
El «embusen» se puede describir como la línea que se forma al moverse en la realización del kata, visto desde arriba.
1. Defensa hacia la izquierda desde la posición de Kokutsu-Dachi con el dorso de la mano – (fig. 1), seguido por…
2. Golpe con la izquierda contra la muñeca y con la derecha contra el codo, con el fin de romper el brazo del atacante (fig.2). El atacante puede entonces golpear con el puño contra las costillas. Esto se anula con…
3. Tsuki-Uke, forma intermedia entre Gedan-Barai y Gedan-Tsuki izquierda (fig. 3).
4. La misma acción en la otra dirección pero con una pequeña modificación (fig. 4).
5. Desviar el segundo golpe de puño con la derecha, entrando por la izquierda con Ura-Tsuki hacia la barbilla (fig. 5).
6. Igual que 3. Ahora colocamos el pie izquierdo exactamente por debajo del…
7a. Centro de gravedad. Para ello se eleva el pie derecho para un Yoko-Geri, girando con el cuerpo hacia la derecha (hacia el nuevo atacante) y llevando los puños hacia la cadera izquierda.
7b. Simultáneamente se emplea Uraken como defensa y Yoko-Geri (fig. 7b).
8. Retroceder con el pie; al llegar al suelo Shuto-Uke y posición de Kokutsu-Dachi. 9. Shuto-Uke delante derecha y a continuación rápidamente…
10. Shuto-Uke izquierda, hacia delante, seguido por…
11. Nukite, manteniendo la mano izquierda en disposición de defensa o defendiendo con ella (fig. 11).
12-15. Se continúa con cuatro Shuto-Uke igual como al final del Heian Shodan.
16. Uchi-Uke derecha, seguido por…
17. Mae-Geri aterrizando con…
18. Gyaku-Tsuki.
19. Ahora se sigue defendiendo por la izquierda. Para poder torcer la cadera, deslizamos el pie derecho algo hacia atrás, seguido de nuevo por…
20. Mae-geri y…
21. Gyaku-Tsuki derecha.
22. A continuación, bloqueo con las dos manos. Giro y…
23. Gedan-Barai izquierda seguido con levantamiento brusco de la mano izquierda y…
24. Age-Uke en el desplazamiento hacia delante.
25. Giro hacia la derecha con Gedan-Barai, levantando bruscamente el canto de la mano derecha para…
26. Age-Uke (Kiai). Esta técnica decisiva puede interpretarse como llave para romper el brazo como en Heian Shodan N° 9 o bien como ataque con el codo por debajo de la barbilla (fig. 26).
